1. Angsten

 

Ben je onderhevig aan  spanning of angst op verschillende momenten tijdens de dag?

Heb je soms het gevoel dat alle je overvalt en uit zich dit in een paniekaanval? Dan kan het belangrijk zijn om hier rond  te werken, hierbij kunnen verschillende technieken aangeleerd worden om deze hevige spanningen de baas te kunnen en wordt dieper ingegaan op de uitlokkende factor.

​

​

2. Zelfvertrouwen

​

Bij deze coaching leer je hoe je positiever naar jezelf kunt gaan kijken, je leert je positieve kanten meer te benadrukken. 

​

Bij deze coaching zoeken we samen  naar de gedachten die de onzekerheid veroorzaken, zoals vb. ‘ik kan niets’, ‘iedereen zal mij wel stom vinden’ . Daarna worden deze gedachten via verschillende oefeningen grondig aangepakt en vervangen door andere positievere gedachten die zullen leiden tot andere andere overtuigingen. Zekerder, zelfbewuster en met meer zelfvertrouwen. 

​

3. Depressieve gevoelens

​

Ervaar je reeds een langere periode depressieve gevoelens, gevoelens van somberheid en neerslachtigheid. Heb je moeite om het roer terug in handen te nemen of om de zaken terug op een positieve manier te gaan benaderen? Merkt je omgeving ook reeds veranderingen in je gedrag? Of is er reeds een uiting in eventuele fysieke klachten?

​

Is dit voor jou herkenbaar? Dan kan ik jou helpen om terug de zonnestralen te zien door de donkere wolken.

​

​

4. Stress

​

Ervaar je de laatste tijd een gevoel van constante druk? Heb je een zware periode achter de rug die zich uit in gevoelens van stress?

​

Dan kan coaching hierbij de nodige tools geven om terug op een ontspannen manier de zaken te bekijken.